Retrouve le plaisir de la course à pied
La méthode en 3 phases pour te débarrasser définitivement de tes douleurs en course à pied
Plus de 5 ans d'expérience
La course à pied est un sport qui provoque énormément de bienfaits physiques et psychologique. Seulement, il est facile surtout au début d'être sujets au blessures et donc que l'effet soit l'inverse. Laisse nous t'aider à t'en débarrasser et retrouver le plaisir de la course à pied !
Quelles sont les blessures les plus courantes en course à pied ?
Il en existe beaucoup. Cependant celles qui reviennent le plus sont la periostite tibiale et le syndrome TFL (aussi dit essui-glace), qui sont les deux pathologies abordées dans Courir Sans Douleurs
Comment ça peut m'aider ?
Tu trouveras les bases fondamentales pour bien comprendre ces blessures ainsi que des solutions précises à mettre en place pour te débarrasser de tes douleurs en courant.
Est-ce que ça a marché sur d'autres personnes ?
Bien sûr. En tant que professionnel de santé, toutes les explications et exercices énumérés sont utilisés quotidiennement avec des patients sujets à ces douleurs, et leur ont permis de s'en défaire et de pouvoir s'épanouir de nouveau dans leur pratique.
En combien de temps peut-on avoir des résultats ?
Chaque personne est différentes et il y a beaucoup de paramètres qui interviennent. Pour se remettre correctement et sainement d'une blessure il faut savoir être patient. Cependant, le programme donné est un programme sur 10 semaines qui est général le temps moyen qu'il faut compter pour se rétablir.
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